Mamme bellissime eccoci qui a darvi qualche piccolo consiglio,che mi ha aiutata a perdere i kg presi,durante la gravidanza.
Sono preziosi consigli che io ho usato e mi hanno aiutata a riprendere la mia vecchia forma.
La dottoressa Ambra Morelli,responsabile per la Regione Lombardia dell’Associazione nazionale dei dietisti dice questo:
“Con accortezza puoi già buttare giù qualche kg,anche da sola.Togliete i dolci,mangiate i formaggi solo una volta a settimana,evitate il vino o la birra,coca-cola e tutte le bevande gassate.E col bimbo in passeggino,fate delle belle passeggiate.Non andare oltre però.Se si dovesse avere bisogno di perdere più due,tre chili,dovete farvi seguire da un esperto,perchè può essere pericoloso.Se s’imbarca in una dieta fai da te,infatti,potete avere delle carenze nutrizionali,che possono crearvi dei veri problemi.In pratica,il vostro corpo serve per dare latte ai vostri bimbi.Se l’organismo non riceve abbastanza vitamine,sali minerali e grassi,sacrificherete il proprio benessere e attingerete alle proprie scorte pur di allattare bene vostro figlio.Così voi andrete a dei disturbi fisici e inestetismi.Per esempio,potrete rischiare una stanchezza esagerata,la perdita di tono muscolare,la caduta dei capelli,la pelle del viso che assume un aspetto ingrigito,per citarvi solo alcuni dei problemi più comuni!”
Quindi mamme e ragazze,fatelo piano piano e prendete esempio da me che in un anno sono diventata come prima.In qualsiasi momento decidiate di seguire delle diete,rivolgetevi ad un medico,in maniera tale che sia al corrente dell’allattamento.
Ah prima di concludere,dimenticavo di dirvi questo…Se allattate,dimagrirete subito,rispetto ad altre.Perciò non smettete mai!Io a 20 mesi allatto ancora e si vede!Oltre che al bambino fa solo bene!
Fonte Donna Moderna