Elisir per chi fa sport

Io faccio sport e alle volte mi sento veramente stanca e spossata e allora cosa fare in questi casi?

Per abbassare la pressione del sangue e per avere una maggiore azione antiinfiammatoria e disintossicante e soprattutto per avere una maggiore carica per un allenamento intenso, io bevo il succo di barbabietola.

La barbabietola rossa oltre a contenere 20 calorie ogni 100 grammi ti da quella carica di vitamine e sali minerali di cui il tuo corpo ha bisogno,specialmente durante lo sport.

Secondo gli studiosi della Exeter University, è ricco di una sostanza che permette al muscolo di ossigenarsi di più e quindi ti alleni meglio e ti stanchi di meno. Un vero proprio “doping” però 100% naturale.

Lo si trova già pronta nei vari banchi frigo oppure può farlo comodamente a casa con la centrifuga e se lo volete rendere più gustoso basta aggiungere del limone e della mela. Basta assumerne due volte al giorno e prima degli eventuali allenamenti.

Fonte:Donna Moderna e foto prese da internet

 

 

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